- Собирайтесь в поездку тщательно, заранее продумайте и подготовьте:

- маршрут поездки

- содержимое аптечки (нужно взять все необходимое и двойной запас лекарств, которые принимаете обязательно каждый день)

- точки общественного питания (питайтесь в больших оживленных ресторанах и отелях)

- запас бутилированной воды

- средства защиты от солнца и насекомых

Куда бы вы не поехали, даже если это будет дачный отпуск, его можно превратить в здоровый и полезный отдых.

- Не забывайте про:

- режим дня и сон

- правильное питание, в жаркую погоду это очень важно

- соблюдайте питьевой режим

- помните о технике безопасности